Burn-out : comprendre l’épuisement et retrouver son souffle
Un jour, le corps ou la tête ne suit plus. La fatigue ne passe plus avec le week-end, le travail qui vous passionnait vous pèse, et l’on se surprend à fonctionner en pilote automatique. Le burn-out n’est ni un manque de courage ni un caprice : c’est le signal que quelque chose a été tenu trop longtemps.
Ce que l’on peut traverser
Une fatigue persistante que le repos ne répare pas
Un détachement, parfois un cynisme nouveau envers son travail
La difficulté à décrocher le soir, un sommeil haché
De l’irritabilité, des larmes, ou au contraire une grande froideur
Le sentiment de ne plus être à la hauteur
La perte de sens de ce que l’on fait
Quand on vit loin de chez soi
Pour les Français installés à l’étranger, le burn-out prend souvent une couleur particulière : la pression de réussir ce que l’on est venu chercher, une famille et des amis à distance, peu d’endroits où poser sa fatigue sans avoir l’air de se plaindre. La séance en visio, en français, offre cet endroit.
Comment cela se passe
Nous commençons par une rencontre gratuite de 15 minutes, sans engagement.
Les séances durent 1 h
Elles se font en visio, par Zoom ou WhatsApp, sur des créneaux affichés à l’heure de votre fuseau.
Comment le travail analytique peut vous aider
Le burn-out ne se réduit pas à un excès de travail. Derrière la surcharge, il y a souvent une histoire : un idéal de performance, une loyauté à toute épreuve, la peur de décevoir, la difficulté à dire non. La question n’est pas seulement « comment en faire moins », mais « qu’est-ce qui m’a fait tenir si longtemps, au prix de moi-même ? ».
En séance, vous parlez librement de ce que vous vivez, au travail comme ailleurs. Nous cherchons ce qui s’est joué dans cette surcharge, afin de restaurer peu à peu un rapport au travail plus juste, et de retrouver votre souffle.
Une précision importante
La psychanalyse ne remplace pas un avis médical . Pour un arrêt de travail ou un suivi de votre état de santé, rapprochez-vous de votre médecin. Elle peut accompagner ce suivi, sans s’y substituer.
Questions fréquentes
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Une fatigue qui ne se dissipe pas, une perte d’intérêt pour son travail, de l’irritabilité, des troubles du sommeil, l’impression de ne plus y arriver. Si ces signes durent, il est important d’en parler, à un médecin comme dans un espace d’écoute.
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Oui. Beaucoup de personnes me consultent en parallèle de leur activité. Le système de réservation affiche les créneaux disponibles à votre heure locale.
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Le médecin évalue votre état de santé et peut prescrire un arrêt ou un traitement. La psychanalyse offre un espace pour comprendre ce qui s’est joué dans l’épuisement. Les deux peuvent se compléter.